Superando a ansiedade sexual: passos para reconectar prazer e segurança

A ansiedade sexual é mais comum do que se imagina, e pode surgir por causas emocionais, de performance ou traças de autoimagem. Superar esse desafio começa com acolhimento: compreender seus medos, dissociar performance de expressão e explorar o corpo com gentileza. Técnicas de relaxamento, respiração e pequena exposição gradual ajudam a criar uma zona segura. Na terapia, identificamos crenças negativas, desconstruímos tabus e reconstruímos uma intimidade baseada em prazer consciente e autoconfiança emocional.

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